Bezpečnosť pri práci s počítačom. Vplyv počítača na ľudské zdravie. Všeobecné bezpečnostné požiadavky pri práci s počítačom

Pravdepodobnosť negatívnych dôsledkov používania osobného počítača je rovnaká ako pri prevádzke iných domácich spotrebičov. Je známe, že je dôležité dodržiavať bezpečnostné opatrenia s mikrovlnnou rúrou, žehličkou alebo rýchlovarnou kanvicou.

Nepriame škody, ktoré nie sú okamžite viditeľné, sú škody na zdraví:

Nebezpečenstvo PC ako elektrického zariadenia je výskyt porúch elektrického napájania a zapálenia celého systému.

Všeobecné bezpečnostné pravidlá

Bezpečnosť pri práci s počítačom v podniku zabezpečuje dostupnosť všeobecne prístupných inštrukcií, ktoré špecifikujú povinné požiadavky na usporiadanie pracoviska a proces používania zariadenia. Tieto pravidlá sú rovnaké pre všetky organizácie, ich implementáciu monitorujú riadiace orgány.

Hlavné pravidlá organizácie priestoru okolo pracoviska:

Bezpečnostné požiadavky

Pre pracovníkov v kancelárii by sa mala vykonať ústna základná inštruktáž a na podrobnú štúdiu by sa mal poskytnúť ďalší vytlačený text. Organizácia musí umiestniť informačný list na viditeľnom mieste.

Briefing pokrýva celý cyklus ľudského kontaktu s počítačom. Začína inštaláciou zariadenia servisným oddelením a končí likvidáciou nepoužiteľného zariadenia.

Skôr ako začnete

Aj keď hovoríme o pracovisku, ktoré sa používa každý deň a pravidelne ho kontrolujú odborníci (napríklad v kancelárii alebo vo vzdelávacej inštitúcii), nemali by ste strácať ostražitosť.

Pred zapnutím počítača je potrebné, aby ste vykonali niekoľko minút na vykonanie nasledujúcich krokov:

Pri práci

Keďže osobný počítač má všetky vlastnosti elektrického zariadenia, základné bezpečnostné pravidlá platia pri interakcii s prúdovými vodičmi:

Ako bolo uvedené vyššie, nesprávna práca s osobným počítačom je plná mnohých ohrození ľudského zdravia.

Aby sa tento vplyv minimalizoval aj pri dlhom pobyte za monitorom, stojí za to pripomenúť nasledujúce postuláty navždy:

V núdzových situáciách

Včasná ostražitosť pomôže zabrániť nebezpečným situáciám pre život a zachovať integritu technológie.

Núdzové opatrenia:

Na konci práce

Pred dokončením musíte správne zatvoriť všetky programy a okná. Nenechávajte aktívne médiá (disky a jednotky flash). Treba poznamenať, že poradie vypínania komponentov PC sa líši od poradia ich zaradenia presne opačne. Spustenie počítača prebieha v reťazci: spoločná sila - periférie - systémová jednotka. Vypnutie, resp. Začína systémovou jednotkou.

Vytiahnutie zástrčky musí pevne držať telo. Nemôžete robiť náhle trhnutie a tým viac ťahať za drôt.

Po ukončení práce sa odporúča odstrániť prebytočné statické napätie z povrchu elektrických spotrebičov a vykonať mokré čistenie pracoviska.

Video: Ako sedieť pri počítači

Monitorujte pravidlá umiestnenia

1. monitor je vo vzdialenosti rovnajúcej sa dĺžke ruky používateľa. Ak je uhlopriečka obrazovky viac ako 20 palcov, potom je vzdialenosť väčšia;
2. oči sú na úrovni čiary, ktorá je 5 cm pod horným okrajom obrazovky. Za týmto účelom nastavte výšku stoličky a monitora;
3. obrazovka je vycentrovaná tak, že by nebolo potrebné držať krk v neprirodzenej polohe;
4. okná v miestnosti by nemali vytvárať oslnenie na obrazovke. Svetlo z okna nie je jasnejšie ako svetlo z počítača;
5. nadmerný kontrast a jas obrazu v obraze, musíte tieto hodnoty nastaviť;
6. v kanceláriách, kde sú počítače umiestnené v dvoch radoch, musíte nainštalovať ochrannú prechodovú obrazovku, aby sa zabránilo nadmernej expozícii.

Ak takáto ochrana neexistuje, minimálna vzdialenosť od najbližšej obrazovky je najmenej dva metre.

Požiadavky na pracovisko

Minimálna plocha pracoviska pre jednu osobu je 6 m2. Svetlo musí pochádzať z umelých a prírodných zdrojov. Svietidlá nesvietia z obrazovky a prebytočné slnečné svetlo by malo byť zadržané látkovými závesmi. Je nežiaduce osvetľovať miestnosť výhradne pomocou stropného stropného svetla.

Je neprijateľné umiestniť počítačové káble v blízkosti vykurovacieho systému, ich izolácia musí byť kompletná. Systémová jednotka by nemala stáť vo výklenku stola alebo v inom uzavretom priestore, kde je narušená normálna ventilácia.

Ak chcete odstrániť všetky druhy rizík, musíte byť citliví na všetky fázy používania počítača. Užívateľ môže a mal by riadiť celý cyklus interakcie s technológiou. Proces dodržiavania všetkých týchto jednoduchých pravidiel by mal byť kontinuálny a komplexný.

Pracovníci pracujúci na počítači musia spĺňať požiadavky inštrukcií vypracovaných na základe Sanitárnych predpisov SanPin 2.2.2.542-96 "Hygienické požiadavky na terminály pre zobrazovanie videa, osobné elektronické počítače a organizáciu práce", ako aj osobnú zodpovednosť za dodržiavanie bezpečnostných požiadaviek. ich práce a za vytvorenie nebezpečného alebo škodlivého výrobného faktora pre iných, ktorí pracujú a počítačového zlyhania. Pri práci s počítačom sú škodlivé a nebezpečné faktory: elektrostatické polia; elektromagnetické žiarenie; prítomnosť silného ionizujúceho žiarenia; lokálna únava, všeobecná únava; únava očí; nebezpečenstvo úrazu elektrickým prúdom; nebezpečenstvo požiaru.

Spôsoby práce a odpočinku pri práci s počítačom by mali byť organizované v závislosti od typu a kategórie práce. Typy práce sú rozdelené do troch skupín: Skupina A - práca na čítaní informácií z obrazovky počítača s predbežnou žiadosťou; Skupina B - práca na zadávaní informácií; Skupina B - kreatívna práca v dialógovom režime.

Pri základnej práci s počítačom by ste mali mať tú, ktorá zaberie aspoň 50% času počas prevádzky počítača. Pre typy práce existujú 3 kategórie závažnosti a intenzity práce s počítačom, ktoré sú určené: Pre skupinu A, podľa celkového počtu znakov čítaných počas práce s počítačom, ale nie viac ako 60 000 znakov; pre skupinu B - celkový počet znakov čítaných alebo zapisovaných počas používania počítača, ale nie viac ako 40 000 znakov; pre skupinu B - podľa celkového času stráveného prácou priamo s počítačom, ale nie viac ako 6 hodín počas práce s počítačom (tabuľka 4.2) Pre zaistenie optimálneho výkonu a zdravia počas práce s počítačom je potrebné nastaviť regulované intervaly.

Tabuľka 4.2- Druhy zamestnanosti

Je potrebné skontrolovať pracovnú polohu počítača, vzdialenosť medzi stenou s okennými otvormi a stolom by mala byť najmenej 0,8 m. Pri malom počte pracovísk je vhodné umiestniť stoly proti protiľahlej stene voči otvorom v oknách. Vzdialenosť medzi počítačmi by mala byť aspoň 1,2 m. Nie je dovolené nájsť druhé pracovisko zo zadnej strany počítača. Klávesnica by mala byť umiestnená na povrchu stola vo vzdialenosti 100-300 mm od okraja smerom k používateľovi.

Vzduchom by sa malo vykonávať v kancelárii, aby sa zlepšila kvalita vzduchu, malo by sa vykonávať každodenné mokré čistenie. Na zvýšenie vlhkosti vzduchu by mali byť použité zvlhčovače. V kancelárii by malo byť umelé a prirodzené osvetlenie. Hlavný prúd prirodzeného svetla by mal byť vľavo, nie je povolený doprava, za a pred počítačom, okná by mali mať závesy dvojnásobok šírky okna. Na okná nepoužívajte čierne závesy.

Kancelária, v ktorej sa nachádzajú počítače, patrí do priestorov s nebezpečenstvom požiaru kategórie „B“, preto je potrebné mať k dispozícii hasiaci prístroj typu OU-5 a používať ho.

Tabuľka 4.3 - Optimálne parametre mikroklímy vo všetkých typoch vzdelávacích priestorov pomocou PC

Pracovisko pracujúce na počítači je vybavené špeciálnym nábytkom: otočná stolička s variabilnou výškou sedadla a uhlom operadla.

Úplne neškodné počítače neexistujú. Reč môže ísť len o viac či menej nebezpečných - experti Gosstandart tvrdia. Hlavným nebezpečenstvom sú emisie video monitorov. Ich celý súbor: žiarenie elektrostatických, elektrických a magnetických polí, ako aj röntgenové žiarenie. A hoci fyzici nazývajú tieto elektrické a magnetické polia slabé, majú najsilnejší účinok na telo. Je obzvlášť škodlivá pre tehotné ženy a deti.

Okrem neviditeľného vplyvu na vnútorné procesy v tele, bez výnimky, sú všetky monitory, aj tie najideálnejšie, veľmi škodlivé pre videnie, takže pri práci na počítači vznikajú nebezpečné a škodlivé fakty. Dokonca aj výrobcovia kancelárskych zariadení a počítačov vopred varujú pred nebezpečenstvom osobných počítačov. Tento text je napríklad napísaný na zadnej strane klávesnice MicrosoftInternetKeyboard Práca s klávesnicou alebo myšou môže spôsobiť vážne ochorenie a zranenie. Dlhodobá práca na počítači, podobne ako mnohé iné činnosti, je niekedy sprevádzaná nepríjemnými pocitmi v rukách, predlaktiach, ramenách a krku, ako aj v iných častiach tela. S pretrvávajúcimi alebo opakujúcimi sa ochoreniami, bolesťami, pulzáciami, mravenčením, necitlivosťou, pocitom pálenia alebo zhoršením pohyblivosti, aj keď sa tieto príznaky nevyskytujú pri práci na počítači. Môžu byť spojené s bolestivými a niekedy aj invalidizujúcimi poraneniami a chorobami nervového systému a pohybového aparátu. Choroby pohybového aparátu zahŕňajú syndróm karpálneho tunela, tendovaginitídu, tendosynovitídu a ďalšie.

  Nebezpečenstvá pri práci s počítačom

Displej - hlavný zdroj nebezpečenstva. Vyžaruje niekoľko typov žiarenia: X-ray, ultrafialové, infračervené, elektromagnetické. Pre každé z týchto žiarení boli vyvinuté maximálne prípustné normy, ktoré sú však v každej krajine veľmi podmienené. Normy stanovujú, že celé ľudské telo je ožiarené, zatiaľ čo v praxi je odkrytá iba horná časť tela. Uvedené normy boli stanovené pre každý typ žiarenia samostatne, hoci v skutočnosti všetky oblasti pôsobia súčasne a ich komplexný vplyv ešte nebol skúmaný.

Elektrostatické pole displeja priťahuje negatívne ióny, čím narúša celkovú rovnováhu atmosféry. Poškodzuje aj zdravie.

Tabuľka 4.4 - Zoznam výrobkov a kontrolovaných hygienických parametrov

Pri práci na počítači zvážte normy osvetlenia. Podľa pravidiel by svetlo pri práci s počítačom malo spadnúť doľava a vzdialenosť od očí k obrazovke by mala byť asi 50 cm. Okrem toho by mala byť stolička nastavená tak, aby oči boli v jednej rovine so stredom monitora. Odborníci hovoria, že oči sú najviac ovplyvnené pri práci s počítačom. Ukazuje sa, že keď sa pozeráte na obrazovku na dlhú dobu, prestanete blikať. Preto oči zčervenej, vodnaté, a preto znížené videnie. Andrian Pater, očný lekár v Detskej nemocnici v Ľvovskej oblasti, povedal: „Vízia sa zhoršuje vizuálnou únavou pri práci s počítačom. Krátka vzdialenosť k obrazovke, malá tlač, blikanie a rôzne osvetlenie vedú nakoniec k krátkozrakosti.“ \\ T Tabuľka 4.5 zobrazuje hlavné parametre pracovného osvetlenia PC

Počítačové žiarenie

Existujú dva zdroje žiarenia. Systémová jednotka a monitor:

1. Systémová jednotka vytvára iba elektromagnetické pole (žiarenie). Je pravda, že je tu aj hluk od fanúšikov, ale táto téma je všetkým jasná a nevyžaduje znalosť elektroniky. Poškodenie elektromagnetickým poľom je určite na vysokej úrovni poľa. Počítač v teréne však vytvára oveľa menej ako mobilný telefón;

2. Monitor má dva hlavné škodlivé faktory. Beta žiarenie (alebo jednoduchšie, prúd elektrónov), ktorý v skutočnosti vytvára obraz na obrazovke a vysoké napätie (ako v každom televízore, dosahuje 16-20 kV), čo spôsobuje ionizáciu vzduchu.

Tabuľka 4.5 - Prijateľné vizuálne parametre zariadení zobrazujúcich informácie

Beta-žiarenie je monitorom distribuované v dvoch smeroch - dopredu a dozadu. V starých televízoroch a monitoroch žiarenie dosiahlo jeden alebo dva metre od obrazovky (všetci si pamätáme na odporúčania, aby sme sedeli bližšie ako dva alebo dokonca tri metre od televízora?). tj Ukázalo sa, že je to akýsi silný vyhľadávač, ktorý na nás strieľal s paľbou elektrónov. Cestou sa zrazia elektróny z molekúl vzduchu a premenia sa na pozitívne ióny, ktoré sú pre človeka škodlivé. V súčasnosti majú monitory veľmi nízku úroveň beta žiarenia, t. elektróny lietajú z obrazovky niekoľko centimetrov. Hlavné žiarenie monitora je nasmerované späť. Tam, "postihnutej oblasti" siaha až meter a pol. Treba sa tomu vyhnúť. Vysoké napätie dokáže zachytiť elektróny od molekúl vzduchu a tiež premeniť molekuly na škodlivé pozitívne ióny.

Trvanie nepretržitej práce s počítačom bez prestávky by nemalo prekročiť 2 hodiny. Počas regulovanej prestávky s cieľom znížiť neuro-emocionálny stres, únavu vizuálneho analyzátora, eliminovať účinky fyzickej nečinnosti a hypokinézy a zabrániť rozvoju posttopickej únavy sa odporúča vykonávať cvičenia. Hladina hluku v miestnosti počas prevádzky počítačov by nemala prekročiť 50 dB.

Prípustné hodnoty hladín akustického tlaku v oktávových frekvenčných pásmach hladiny zvuku generovanej počítačom (tabuľka 4.6).

Tabuľka 4.6 - Hladiny akustického tlaku

Na pracovisku je prísne zakázané používať elektrické ohrievače s otvoreným prvkom a otvoreným ohňom. Použitie elektrických ohrievačov s uzavretými vykurovacími prvkami je povolené len na špeciálne určených miestach.

Žiadna verejná organizácia nemôže robiť bez výpočtovej techniky. Keď študujete alebo pracujete s elektronickými počítačmi, musíte si uvedomiť, že všetko funguje z elektrickej siete. Preto sa musí prísne dodržiavať bezpečnosť pri práci s počítačom.

Je potrebné pripomenúť, že počítač je zariadenie, ktoré má vážny vplyv na ľudské telo, a v prvom rade sú to oči, ktoré nie sú určené na prácu s počítačovým monitorom, ktorý z neho trpí. Počítač a videnie sú prakticky nezlučiteľné veci, pretože naše oči sú prispôsobené na rozlíšenie predmetov pozorovania v odrazenom svetle a monitor poskytuje obraz, ktorý nemá relaxačné fázy, v dôsledku čoho vizuálny orgán dostáva nadmerné napätie, čím znižuje celkový výkon tela. Opakované denné zaťaženie vedie k úplnému poškodeniu tela. V tomto prípade sa produkty rozkladu akumulujú vo svalových vláknach a spôsobujú im silnú bolesť. Okrem toho, monotónna práca na počítači spôsobuje emocionálne preťaženie a silné psychické preťaženie. Preto je dôležité dodržiavať štandardy práce na počítači.

Ak sa cítite unavený, potom by mal odpočinok začať správnym dýchaním, ktoré by malo byť dostatočne silné a hlboké. Je potrebné pravidelne deformovať a uvoľňovať unavené časti tela. Podržte dych niekoľko sekúnd a vydýchnite, úplne uvoľnite svaly. V prípade, že máte z dlhodobej počítačovej práce unavené oči, na chvíľu sústreďte svoje oči na vzdialené predmety. Aj vďaka týmto menším cvičeniam čiastočne znížite zaťaženie vášho tela.

Žiarenie, ktoré vytvára počítač

Napriek tomu, že počítač je silným zdrojom žiarenia, hlavný vplyv počítača na ľudské zdravie pochádza z monitora. Počas počítačovej prevádzky vytvára jeho žiarenie trubicu ionizujúceho (röntgenového) žiarenia, ktorej efekt z moderných monitorov je oveľa nižší v dôsledku spoľahlivého skríningu, ktorý znižuje jeho účinok na prirodzené žiarenie pozadia. Je to on, kto vytvára:

• elektrostatické pole;
• elektromagnetické, ultrafialové a infračervené žiarenie.

Takéto žiarenie veľmi nepriaznivo ovplyvňuje ľudské telo, čo spôsobuje nielen zníženie účinnosti, ale aj silné bolesti hlavy. Z tohto dôvodu by mala byť vzdialenosť od tváre osoby k monitoru aspoň 60 cm.

Okrem toho elektrostatické pole priamo ovplyvňuje tvorbu prachu a aerosólových častíc na tele používateľa, takže ľudia, ktorí sú citliví na ich účinky, vykazujú závažné negatívne reakcie od suchej pokožky po alergie.

Bezpečnostné opatrenia pri práci s počítačmi vyrobenými pred rokom 1996 obsahujú omnoho viac obmedzení ako pri práci s modernými počítačmi vybavenými LCD monitormi, ktoré prakticky neprodukujú žiarenie. Ženy a deti môžu pracovať za nimi bez akýchkoľvek osobitných obáv.

Pravidlá počítača

Pri práci s počítačom musíte najprv dbať na správne držanie tela. Dlhodobé fixné držanie tela v počítači vedie k únave, bolesti v chrbtici a ramenných kĺboch.

Počítačová stolička by mala zabezpečiť rovnomerné rozloženie telesnej hmotnosti na nosných plochách tak, aby zaťaženie svalových skupín a chrbtice bolo najmenšie. Okrem toho je dôležité udržiavať správnu polohu rúk počas dlhšej práce na klávesnici, pričom ich umiestnite pod uhlom 90 stupňov, aby sa zabránilo bolesti v kĺboch ​​lakťov, predlaktiach a rukách.

Okrem toho by mala byť miestnosť, v ktorej sa nachádza počítač, dobre osvetlená, prirodzeným spôsobom - s použitím denného svetla a umelo - pomocou elektrických osvetľovacích zariadení. Pracovisko musí byť zároveň umiestnené vo vzťahu k otváraniu okna tak, aby naň dopadalo prirodzené svetlo z ľavej strany.

Normy práce na počítači pre študentov

Bezpečnosť pri práci s počítačom obsahuje tri základné možnosti bezpečnej prevádzky. Prvá možnosť zahŕňa prácu na počítačoch vyrobených pred rokom 1996, druhá je potrebná pri práci s modernejšími modelmi vybavenými vysoko kontrastnými displejmi a tretia možnosť zahŕňa nielen správne pripravené pracovisko, ale aj počítačové vybavenie s monitorom s tekutými kryštálmi.

Rodičia by mali starostlivo sledovať čas, kedy deti používajú počítač.

akustika

Prevádzka počítača je vždy sprevádzaná akustickým hlukom, vrátane mierneho vplyvu na bubienok ultrazvuku. Aby sa zabránilo vážnej sluchovej traume, je nevyhnutné znížiť hladinu hluku v miestnosti vďaka vysokokvalitným materiálom absorbujúcim zvuk. V prípade, že nemáte dostatok peňazí a času na opätovné vybavenie priestorov, môžete zabezpečiť určitý stupeň ochrany zavesením závesu z hustej tkaniny do miestnosti.

Vplyv počítača na normálny priebeh tehotenstva

Štatistiky ukazujú, že práca v počítači má vážny vplyv na normálny priebeh tehotenstva, nielen že zvyšuje pravdepodobnosť potratu, ale spôsobuje aj deti s vrodenými chybami, z ktorých najčastejším je porucha mozgu.

Základné podmienky práce v počítači nie sú len v súlade so všetkými bezpečnostnými normami opísanými v tomto článku, ale aj v skrátení času používania počítača tehotnými ženami na 2-3 hodiny bez prestávky. To je spôsobené tým, že prvé príznaky počítačového stresu sa začnú objavovať počas tohto obdobia. S menšou citlivosťou na žiarenie sa tieto príznaky objavujú po 6 hodinách nepretržitej práce, vyjadrené ako bolesť hlavy, podráždenosť, letargia, depresia, únava. Takéto príznaky nezmiznú ani po dlhom odpočinku a sú významným porušením výkonu tela.

Aby sa predišlo takémuto dopadu, odporúča sa mať minimálne prestávky aspoň každú hodinu, počas ktorých by sa mali vykonávať aspoň minimálne cvičenia.

Je pozoruhodné, že sa kategoricky neodporúča začať pracovať na počítači pre ľudí so zlým zdravotným stavom, najmä ak toto obdobie padá večer alebo v noci. To nielen ničí nervový systém, ale môže tiež spôsobiť vážne poruchy spánku.

Výber počítačovej stoličky

Pri výbere stoličky alebo stoličky pre prácu s počítačom by ste mali pamätať na to, že správna poloha tela pri práci na počítači môže nielen zabrániť svalovi, ale tiež prispieva k zlepšenému dýchaniu a prietoku krvi. Je potrebné sedieť rovno, bez sklopenia, opierajúci sa chrbtom na zadnej strane stoličky alebo stoličky.

Typ pracovnej stoličky by mal byť zvolený na základe toho, koľko času človek strávi pri počítači a aký vysoký je. Mal by byť nielen pohodlný, ale aj vďaka svojmu dizajnu, aby bola zaistená správna poloha. Je žiaduce, aby bolo možné nastaviť nielen výšku sedadla, ale aj sklopenie operadla. Odporúčané možnosti:

Aby ste sa cítili čo najpohodlnejšie aj po dlhej práci na počítači, zadná časť stoličky by sa mala presne zhodovať s krivkami chrbtice, ktorá slúži ako spoľahlivá opora pre spodnú časť chrbta. V tomto prípade by mala byť štruktúra stoličky dostatočne pevná, aby sa zlepšil krvný obeh v panve.

Ak je sedadlo mierne naklonené dopredu, tlak z chrbtice sa čiastočne prenesie na boky a nohy, a ak sú jeho okraje mierne ohnuté, zníži sa aj tlak vyvíjaný na boky.

Výber počítačových okuliarov

Výber správnych okuliarov pre prácu v počítači musí byť veľmi opatrný. Ak dostanete okuliare, ktoré nie sú pre vás vhodné, telo sa im začne prispôsobovať, čím sa nielenže nezlepšuje, ale významne zhoršuje zrak.

Aby sa vaše oči čo najviac chránili pred žiarením, ktoré prichádza z monitora, odporúča sa nosiť špeciálne okuliare, ktorých šošovky sú pokryté špeciálnym povlakom, ktorého hlavnou úlohou je neutralizovať elektromagnetické žiarenie a pomáhať chrániť oči pred pravidelným oslnením obrazovky.

Vyberte si okuliare pre prácu v počítači, podľa toho, koľko času s ním trávite. Ak prekročí väčšinu dňa a budete musieť prečítať veľa textových dokumentov, potom budete potrebovať okuliare, ktoré výrazne zvýšia kontrast a odstránia poltóny. V tom istom prípade, ak vaša práca súvisí s grafickými editormi, získajte okuliare, ktoré zlepšujú prenos farieb. Ak často sedíte pri počítači, ovládate rôzne hry, potom potrebujete okuliare s potiahnutými objektívmi, ktoré neodrážajú odrazy.
  Pamätajte, že ak chcete nájsť tie okuliare, ktoré vyhovujú vášmu typu práce, budete pravdepodobne musieť hľadať nie v jednom obchode.

Očné kvapky pri práci na počítači

Napriek tomu, že extrémne namáhanie tela spôsobuje akúkoľvek prácu na počítači, oči na ňom v prvom rade trpia. Hlavné príznaky ich prepracovania:

• suché;
• pocit pálenia.

V najzávažnejších prípadoch môžu nastať aj problémy s plavidlami. Ak sa u Vás vyskytnú tieto príznaky, odporúča sa, aby ste pri práci s počítačom zakúpili špeciálne očné kvapky v lekárni, ale musíte si uvedomiť, že ich rozsah je veľmi široký. Lieky, ktoré ste si kúpili, môžu dočasne zmierniť hlavné príznaky únavy očí, ale potom sa môže ukázať, že kvapky, ktoré ste získali, len odstránili symptómy bez ovplyvnenia príčiny.

Zloženie očných kvapiek, ktoré majú najúčinnejší účinok na odstránenie únavy očí, musí zahŕňať hydrochlorid tetrizolínu. Pomáha úplne sa zbaviť hlavných príznakov únavy očí. Je potrebné pripomenúť, že jeho vedľajšie vlastnosti môžu spôsobiť oveľa viac škody ako úžitku. A ak dôjde k významnému prekročeniu dávkovania, očné cievy sa začnú aktívne zužovať, čím sa zabráni prenikaniu požadovaného množstva kyslíka, pretože jeho sčervenanie bude ešte výraznejšie. Predávkovanie môže tiež viesť k jasnému narušeniu normálneho fungovania kardiovaskulárneho systému.

Preto skôr, ako začnete používať akékoľvek očné kvapky, musíte byť oboznámení so všetkými kontraindikáciami, pretože niektoré kvapky sa neodporúčajú používať ani počas jazdy, nehovoriac o ľuďoch trpiacich vážnymi chronickými ochoreniami.

Niektoré očné kvapky pri práci s počítačom môžu mať vážny vplyv na vyvíjajúci sa plod aj na samotnú dojčiacu matku. Musíte tiež vedieť, že niektoré kvapky môžu významne poškodiť kontaktné šošovky, takže ľudia, ktorí ich nosia, by si mali vziať pauzu a nemali by ich dať ihneď po použití kvapiek.

Napriek množstvu rôznych kvapiek sú medzi nimi najobľúbenejšie kvapky ruskej produkcie - Vizin, Vidisik a Inoks. Hoci ich zloženie je iné, všetky majú schopnosť zakryť očné gule ochranným filmom, ktorý zabraňuje vysychaniu očí. Je potrebné ich aplikovať podľa pokynov a snažiť sa zabrániť predávkovaniu.

Ak používate šošovky, pred použitím očných kvapiek by ste sa mali poradiť s lekárom. Poradie, ktoré kvapky sa majú použiť v každom konkrétnom prípade, pretože niektoré komponenty nie je možné kombinovať s objektívmi nejakú dobu. Existujú situácie, keď očné kvapky spôsobujú alergickú reakciu a iba skúsený lekár to dokáže určiť, pretože alergie sa nie vždy prejavujú vonkajšími príznakmi. Aby ste sa v budúcnosti ochránili, musíte navštíviť lekára dva až tri týždne po začiatku používania očných kvapiek. Toto obdobie ukáže, ako telo reaguje na zložky liečiva.

Ochrana práce pri práci na osobnom počítači

Väčšina moderných počítačov má iba dve potenciálne oblasti, ktoré môžu zasiahnuť používateľa elektrickým prúdom, ak sa použijú nesprávne. Jeden z nich je na monitore a druhý je v napájacom zdroji. Tieto oblasti sú veľmi nebezpečné moduly, z ktorých každý je samostatný prípad.

Aby ste predišli poškodeniu, nevykonávajte nezávislé opravy. Bezpečnosť pri práci s počítačom na základe skutočnosti, že väčšina obvodov vo vnútri napájacieho zdroja je pod veľmi vysokým napätím, ktoré môže zasiahnuť používateľa do akéhokoľvek neopatrného pohybu na jeho strane.

Pred mokrým čistením okolo počítača sa uistite, že ste odpojili systém napájania zariadenia od elektrickej zásuvky. Pri vonkajšom čistení vonkajších povrchov počítačového vybavenia sa uistite, že kvapka čistiaceho roztoku nespadá do zariadenia. Okrem toho treba mať na pamäti, že nosenie šperkov výrazne zvyšuje riziko úrazu elektrickým prúdom, aj keď je napätie v napájacom zdroji zanedbateľné.

Okrem toho bezpečnostné pravidlá pre prácu s počítačom zahŕňajú pravidelnú kontrolu stavu, v ktorom sú umiestnené napájacie káble počítača a periférnych zariadení. Ak sa opotrebované alebo poškodené káble musia ihneď vymeniť. Na napájacie káble by nemali byť umiestnené žiadne predmety. Pri ukladaní napájacích káblov a pripojovacích káblov sa uistite, že ste ich náhodne neuzavreli.

Je tiež užitočné vypnúť počítač z elektrickej siete počas búrky, ktorej silný výboj môže výrazne zvýšiť napätie v systéme a nielen vypnúť samotný počítač, ale tiež spôsobiť vážne zranenia, dokonca aj smrť.

záver

Napriek tomu, že vplyv počítača na zdravie človeka je väčšinou negatívny, je potrebné pripomenúť, že nezvratné následky vznikajú len v prípade úplného nedodržania bezpečnostných a hygienických opatrení pri dlhodobej práci na počítači.

Okrem toho, preventívne techniky v kombinácii s technológiami moderných výrobcov pomáhajú znížiť riziko takéhoto vystavenia na minimum, čo robí prácu na počítači príjemným a zábavným zážitkom.

Pravdepodobnosť negatívnych dôsledkov používania osobného počítača je rovnaká ako pri prevádzke iných domácich spotrebičov. Je známe, že je dôležité dodržiavať bezpečnostné opatrenia s mikrovlnnou rúrou, žehličkou alebo rýchlovarnou kanvicou.

Nepriame škody, ktoré nie sú okamžite viditeľné, sú škody na zdraví:

Nebezpečenstvo PC ako elektrického zariadenia je výskyt porúch elektrického napájania a zapálenia celého systému.

Všeobecné bezpečnostné pravidlá

Bezpečnosť pri práci s počítačom v podniku zabezpečuje dostupnosť všeobecne prístupných inštrukcií, ktoré špecifikujú povinné požiadavky na usporiadanie pracoviska a proces používania zariadenia. Tieto pravidlá sú rovnaké pre všetky organizácie, ich implementáciu monitorujú riadiace orgány.

Hlavné pravidlá organizácie priestoru okolo pracoviska:

Bezpečnostné požiadavky

Pre pracovníkov v kancelárii by sa mala vykonať ústna základná inštruktáž a na podrobnú štúdiu by sa mal poskytnúť ďalší vytlačený text. Organizácia musí umiestniť informačný list na viditeľnom mieste.

Briefing pokrýva celý cyklus ľudského kontaktu s počítačom. Začína inštaláciou zariadenia servisným oddelením a končí likvidáciou nepoužiteľného zariadenia.

Skôr ako začnete

Aj keď hovoríme o pracovisku, ktoré sa používa každý deň a pravidelne ho kontrolujú odborníci (napríklad v kancelárii alebo vo vzdelávacej inštitúcii), nemali by ste strácať ostražitosť.

Pred zapnutím počítača je potrebné, aby ste vykonali niekoľko minút na vykonanie nasledujúcich krokov:

Pri práci

Keďže osobný počítač má všetky vlastnosti elektrického zariadenia, základné bezpečnostné pravidlá platia pri interakcii s prúdovými vodičmi:

Ako bolo uvedené vyššie, nesprávna práca s osobným počítačom je plná mnohých ohrození ľudského zdravia.

Aby sa tento vplyv minimalizoval aj pri dlhom pobyte za monitorom, stojí za to pripomenúť nasledujúce postuláty navždy:

V núdzových situáciách

Včasná ostražitosť pomôže zabrániť nebezpečným situáciám pre život a zachovať integritu technológie.

Núdzové opatrenia:

Na konci práce

Pred dokončením musíte správne zatvoriť všetky programy a okná. Nenechávajte aktívne médiá (disky a jednotky flash). Treba poznamenať, že poradie vypínania komponentov PC sa líši od poradia ich zaradenia presne opačne. Spustenie počítača prebieha v reťazci: spoločná sila - periférie - systémová jednotka. Vypnutie, resp. Začína systémovou jednotkou.

Vytiahnutie zástrčky musí pevne držať telo. Nemôžete robiť náhle trhnutie a tým viac ťahať za drôt.

Po ukončení práce sa odporúča odstrániť prebytočné statické napätie z povrchu elektrických spotrebičov a vykonať mokré čistenie pracoviska.

Video: Ako sedieť pri počítači

Monitorujte pravidlá umiestnenia

1. monitor je vo vzdialenosti rovnajúcej sa dĺžke ruky používateľa. Ak je uhlopriečka obrazovky viac ako 20 palcov, potom je vzdialenosť väčšia;
2. oči sú na úrovni čiary, ktorá je 5 cm pod horným okrajom obrazovky. Za týmto účelom nastavte výšku stoličky a monitora;
3. obrazovka je vycentrovaná tak, že by nebolo potrebné držať krk v neprirodzenej polohe;
4. okná v miestnosti by nemali vytvárať oslnenie na obrazovke. Svetlo z okna nie je jasnejšie ako svetlo z počítača;
5. nadmerný kontrast a jas obrazu v obraze, musíte tieto hodnoty nastaviť;
6. v kanceláriách, kde sú počítače umiestnené v dvoch radoch, musíte nainštalovať ochrannú prechodovú obrazovku, aby sa zabránilo nadmernej expozícii.

Foto: správne umiestnenie monitora

Ak takáto ochrana neexistuje, minimálna vzdialenosť od najbližšej obrazovky je najmenej dva metre.

Požiadavky na pracovisko

Minimálna plocha pracoviska pre jednu osobu je 6 m2. Svetlo musí pochádzať z umelých a prírodných zdrojov. Svietidlá nesvietia z obrazovky a prebytočné slnečné svetlo by malo byť zadržané látkovými závesmi. Je nežiaduce osvetľovať miestnosť výhradne pomocou stropného stropného svetla.

Je neprijateľné umiestniť počítačové káble v blízkosti vykurovacieho systému, ich izolácia musí byť kompletná. Systémová jednotka by nemala stáť vo výklenku stola alebo v inom uzavretom priestore, kde je narušená normálna ventilácia.

Foto: Umiestnenie objektov na pracovisku

Ak chcete odstrániť všetky druhy rizík, musíte byť citliví na všetky fázy používania počítača. Užívateľ môže a mal by riadiť celý cyklus interakcie s technológiou. Proces dodržiavania všetkých týchto jednoduchých pravidiel by mal byť kontinuálny a komplexný.